V zadnjem času zelo popularna vadba, ki se izvaja s pomočjo t. i. TRX trakov. Pri vadbi se izvajajo različne vaje s premagovanjem lastne teže in upora. Z nastavljanjem dolžine trakov in s spreminjanjem položaja telesa, nam TRX omogoča nešteto vaj za moč in raztezanje. Kar je tukaj še posebej zanimivo, lahko z različnimi nakloni in položaji sami postopoma prilagajmo težavnost in intenziteto posamezne vaje.                                                  


Z vadbo:

    • krepimo mišice celega telesa
    • povečamo vzdržljivost
    • izboljšamo koordinacijo gibov
    • izboljšamo stabilnost sklepov
    • izboljšamo ravnovesje mišic
    • raztegujemo mišice